Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si verdaderamente marcha.
Hoy en día lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la moda del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un método menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.
Hace más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método afirma que ayuda a deshacerse de la grasa del vientre, prosperar la postura y fortalecer el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi afirma que funciona es por el hecho de que descubrió que la cubierta plus de grasa cerca del vientre es de todos modos el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar correctamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué forma hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un cilindro de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Coloca la toalla tras ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta posición a lo largo de cuando menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , en tanto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido levemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los desenlaces en un mes si lo realizas a diario.
¿Funciona verdaderamente el procedimiento de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora CURSO METODO JAPONES PERDER PESO personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", explica a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías inquietas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral ubicada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los residuos que no se suprimen ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como resultado de entrenar el método todos y cada uno de los días podría ser sólo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.
Al final de cuenta , hay mucho que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para deshacerse de ciertos de esos kilos de más. Bastante gente optan por la desalentadora tarea de adelgazar a través de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para quemar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un procedimiento sencillísimo para adelgazar , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a conocer de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin la necesidad de abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.
Enrollar: La manera de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la multitud sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición asimismo dejaría achicar el peso con el paso del tiempo.
Una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda mientras fortalecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para llevar a cabo este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla puesta bajo la cintura.
Tras esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
A continuación , levanta los brazos y llévalos sobre la cabeza, prácticamente tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.
Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un rápido mal al principio que se alivia con la práctica.
